Terug naar overzicht
Marijke van Veenen Marijke van Veenen
± min

Welke preventie maatregelen?

Beeldscherm werken onderbreken door meer lichaamsbeweging en het afwisselen van andere niet beeldscherm werkzaamheden. Niet langer dan 4-5 uur per dag beeldscherm werkzaamheden uitvoeren. Ook overleggen met de arbo dienst of de arbo contact persoon in het bedrijf kan helpen om een oplossing op de werkplak te vinden. Vaak zijn het maar kleine aanpassingen maar wel heel belangrijk ter voorkoming van verergering van de klachten.

Indien de pijn wordt genegeerd merkt men dat de pijn toeneemt en soms niet alleen tintelt maar ook een hevige pijnscheuten geeft, afwisselend met een branderig gevoel en soms laat men van alles uit de handen vallen, vanwege optredend krachtverlies.

Het is nu echt tijd om naar de huisarts of de bedrijfsarts te stappen. Behandelingen kunnen nu nog effect hebben, als u te lang wacht zal u blijvende klachten houden en mogelijk arbeidsongeschikt kunnen raken.

Naar schatting 2 miljoen mensen lopen door de intrede van de computer steeds meer risico op het krijgen van rsi.

De zeven componenten voor een gezonde manier van werken aan de computer:
Werkstijl
Ergonomie
Lichaamsbewustzijn
Stressmanagement
Regeneratie (vermogen tot herstel)
Zorg voor de ogen
Spieren rekken / versterken en beweging