Terug naar overzicht
Marijke van Veenen Marijke van Veenen
± min

Eerste hulp bij hitte: zo voorkomt u letsel

In het hele land is het Nationaal Hitteplan van kracht. Dit betekent dat het nodig is om maatregelen te nemen om letsel te beperken bij kwetsbare groepen zoals ouderen, chronisch zieken en mensen met overgewicht.

Warm weer veroorzaakt letsel. Denk aan vermoeidheid, concentratieproblemen, duizeligheid, hoofdpijn. In ernstige situaties kan door uitdroging letselschade ontstaan. Hierbij valt te denken aan kramp, misselijkheid, uitputting, flauwte en bewusteloosheid. Daarnaast kunnen andere vormen van letsel voorkomen zoals huidproblemen, jeuk en huiduitslag.
 Vanwege de hoge temperaturen is extra aandacht voor letsel bij evenementen gewenst.

Hoe kunt u letsel voorkomen?

1. Drink voldoende. Minimaal twee liter.

2. Draag luchtige - liefst kantoenen - kleding.

3. Blijf in de schaduw en beperk lichamelijke inspanning in de middag.

4. Houd de woning koel door tijdig gebruik te maken van zonwering, ventilator of, indien aanwezig, airconditioning.

Tropische nachten
Zondag doet de temperatuur waarschijnlijk een stapje terug en is er kans op onweer, maar het ziet er naar uit dat de zomerse warmte volgende week aanhoudt. Ook ‘s avonds blijft het warm en komt de temperatuur op veel plaatsen nauwelijks onder de 20 graden. Het KNMI spreekt van een tropische nacht als de minimumtemperatuur 20 graden of hoger is.

Kijk voor meer informatie op: KNMI waarschuwt voor aanhoudende hitte